Узнайте подробнее по телефону!

8 (916) 584-09-50

познакомьтесь с хатха-йогой

на занятиях в уютном зале в центре Москвы.

Если вы мечтаете хорошо себя чувствовать, избавиться от болей в суставах, спине, познать себя и научиться владеть своим телом - тогда Вам сюда!

Что такое Хатха-йога?

Слово «хатха» (हठ, haţha) переводится с санскрита как «усилие», «насилие», «натуга», «интенсивность». Слово «йога» (योग, yoga) переводится с санскрита как «союз», «единение», «слияние». Таким образом, словосочетание «хатха-йога» (हठयोग, haţhayoga) можно перевести на русский язык как «насильственное слияние», «усиленное единение», «интенсивное единение» и т. д. 

Хатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм.

Цель - здоровье и долголетие. Йога отлично учит концентрации внимания, стойкости, выносливости. Ну и как приятный бонус - отличная фигура и растяжка. 

Самые главные плюсы занятия Хатха-йогой у нас:

Здоровое тело, суставы, спина. 


Снятие стресса, усталости, апатии. Отличное настроение и прилив энергии.

Внимательный подход к каждому ученику.

Интенсивный прогресс гибкости и выносливости организма.

Что вас ждет на занятии?

1,5 часа интересных и динамичных занятий йогой. 

Получите информацию по правильной отсройке и выполнению асан.

Познакомитесь с пранаямами и йоговским дыханием.

Проработаете все суставы, мышцы.

Сможете попробовать стойки. А также узнаете о новых возможностях вашего организма.

Сможете задать любые вопросы опытному тренеру и скорректировать практику.

Запишитесь на БЕСПЛАТНОЕ занятие по хатха-йоге

Заполните форму ниже:

Наши тренеры

Немного о главном...

Калинкина Ирина

Практикую йогу с 2012 года, преподаю с 2014 года. Являюсь сертифицированным преподавателем по Хатха йоге, Прана йога. Общий стаж проведения занятий более 8 лет (стретчинг, фитнес). Когда начинаешь заниматься йогой, меняется восприятие мира и времени. Когда-то мне казалось, что йога это очень скучно и легко. Но попробовав позаниматься Хатхой-йогой (спасибо моим учителям Игорю Долбышеву, Ольге Булановой, Виктории Рязанцевой), я не только поменяла свое мнение о йоге, я поняла, что она станет частью моей жизни. С 2015 года практикую Сахаджа йогу. 

Приглашаю вас на занятия. Они довольно динамичные, с проработкой всех мышц и суставов. Это не обычный стретчинг. Это сочетание динамичных и статических упражнений. Вам понравится, я уверена!

Уровень подойдет как начинающим, так и продолжающим ученикам.

Анисимова Вероника

Практикую йогу с 2013 года,преподаю с 2015 года.

Начала заниматься йогой для растяжки. Но со временем поняла,что йога дает достаточно интенсивную физическую нагрузку. Тело становилось выносливее и гибче. Со временем увлечение йогой стало одной из главной составляющей в моей жизни.Обучалась у Игоря Долбышева, Дмитрия Беляева, Полушиной Ольги, Боднарука Николая.

 Являюсь сертифицированным инструктором по Хатха йоге, обучалась в Федерации йоги

Особое внимание уделяю травмобезопасности,  правильности выполнения асан и корректному дыханию. Уровеньподойдет тем, кто начинает свои занятия йогой, а также тем, кто хочет усложнить выполнение основных асан. 

Йога — это не только фитнес. Но об этом по желанию...

"После занятий вы почувствуете себя полностью обновленными."

Количество мест строго ограничено!

Политика конфиденциальности

Отзывы наших учеников

Очень долго собиралась с духом перед тем как придти на йогу. Конечно, я знала, что эти занятия очень полезны для здоровья, для организма в целом, в том числе и для спины. Работа у меня в офисе, сидячая, поэтому проблемы со спиной давали о себе знать всё больше. Но страхи вначале были сильнее. И лень конечно тоже))) ведь вместо того, чтобы провести воскресное утро лежа на диване, неспешно попивая кофе с печеньками, придется ехать на метро и еще два часа заниматься! Да и поверить в то, что можно стоять на голове или в то, что мои руки смогут держать вес моего тела я никак не могла. Кто угодно, но только не я! У меня это точно не получится! Прошло несколько месяцев с тех пор как я занимаюсь под бдительным наблюдением Ирины, и могу сказать точно, мы мало себя знаем! Я всё больше удивляюсь от того, на что способно моё тело! Я смогла делать то, о чем раньше и подумать боялась! Теперь могу сказать: стоять на голове? Легко! И как маленький подарочек к здоровой спине и мышцам в тонусе, душевная атмосфера на занятиях и отличное настроение после!

Елена

Сегодня для меня йога часть нормальной здоровой жизни - такая же важная, как правильное питание и гигиена 😊 Но еще пару лет назад считала эту индийскую гимнастику чуть ли не сектой. К счастью, наш тренер Ирина - человек, чрезвычайно увлеченный йогой и постоянно стремящийся к дальнейшему познанию и саморазвитию в этой области - помогла мне открыть йогу для себя и разобраться в ее премудростях. Благодаря ее неустанной заботе и вниманию я смогла не только развить и улучшить растяжку своего тела, но и узнала много нового о том, как правильно питаться вообще и для увеличения эластичности мышц и подвижности суставов, в частности. Также, постепенно и плавно прорабатывая под ее строгим контролем определенные асаны, я наконец избавилась от некоторых проблем, связанных с застарелыми травмами коленей и спины. За это отдельная ей благодарность!

Варвара

Пришла в йогу, потому что поняла, что силовые тренировки и фитнес с гантелями, совсем не моё, перегружаешься, потом быстро перегораешь, забрасываешь.  В группе занимаются и девушки, и молодые люди - и это, кстати, очень интересно, такая особая атмосфера получается. Два часа пролетают незаметно, а после занятий силы не уходят, а приходят. Вообщем, как, там йога - это единство. Единство тела и души. 

Нина

Спасибо Веронике за вчерашнее занятие! ;) Очень доброжелательное отношение и внимание к новичкам.

Александра

Расписание и цены


Студия м.Комсомольская, Красные ворота

Хатха-йога для начинающих и продолжающих

Понедельник 19.15-21.00

Вторник 20.30-22.00

Среда 19.00-20.30

Четверг 20.30-22.00

Воскресенье 12.00-14.00

Полный адрес: Каланчевская ул., д.33. Здание Государственного Мьюзик Холла.  

Стоимость занятий

Пробное занятие

Бесплатно

Разовое занятие

500 руб.

8 занятий в месяц

3200 руб./мес

4 занятия в месяц

1800 руб./мес

Студия йоги и танца

Запишитесь на бесплатное занятие по йоге!

Внимание! Количество человек в группе ограниченно!

Есть вопросы? Позвоните нам!

8 (916) 584 09 50

Наш адрес

Москва, ул. Каланчевская, д.33